今日小雪

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露凝霜重渐倾欹

宴赏才过小雪时

秋远去，寒入冬

今天16点20分18秒

将迎来“小雪”节气

是冬季第2个节气

莫怪虹无影，如今小雪时此时节气温由凉转寒冷降水量也逐渐增大
是寒潮和强冷空气活动较频繁的时节“小雪”节气反应气候特征并不代表着一定会下雪但进入“小雪”节气后气温会越来越低
未来几天我市除今天白天有降雨外其它时间阴到多云为主最低气温将降至个位数最高气温维持在18℃左右

“小雪”是秋去冬来的交替时节是季节性感冒的高发期小雪节气如何养生↓↓↓古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”此时日照时间缩短，气温降至0摄氏度，天气阴冷，阳气潜藏，阴气盛极，万物活动趋向休止。小雪节气养生谨记一字“暖”，要做到暖胃、暖身、暖心。
做好防寒保暖
此时天气虽冷但还没到严冬，很多人不太注意戴帽子、围巾，这样往往容易受风寒，因此一定要注意防寒。
多喝水防内热
多喝水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水，能降低血液黏度，预防心脑血管疾病。
睡前泡脚，早睡晚起
小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先要保证充足的睡眠。冬季应该早睡晚起，最好不要迟于零点休息。此外，每晚坚持用热水泡脚、按摩双脚，可促进血液循环，温暖全身。此节气过后，昼短夜长，日常作息要适应天时，需早睡晚起、养精蓄锐。
多食热粥
小雪节气过后，要多喝热粥暖身。在饮食方面可以多吃保护心脑血管的食物，如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜等；多吃降血脂的食物，如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等；多吃温补性食物和益肾食物，如腰果、山药、栗子、核桃、黑芝麻、黑豆等。
黑色食物补肾防感冒

预防感冒是贯穿冬季养生的主题，而多吃黑色食物不仅能迅速补充热量、防感冒，还能滋补肝肾、清泻内火、保养皮肤。
小万温馨提醒小伙伴们需根据气温变化及时调整着装上下班路上要注意保暖千万不要感冒了哦~来源：靖江气象、人民日报、合肥日报等综合