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这两天 靖江进入“沉浸式”降温模式 最低温度降至10℃以下 你们的Mian Mao Ku都穿上了嘛 本周五 我们将迎来“小雪”节气 寒潮和强冷空气活动频繁 天气会越来越冷 你还记得上一场雪 是什么时候吗？ “小雪”节气 又有强冷空气来袭 “小雪”虽然无雪 但冷空气要来了！ 预计11月23日至26日 强冷空气将影响我国大部地区 大部地区降温6～8℃ 局地12℃以上 并伴有5—6级风，阵风7—8级 4 ]7 M% v, r5 T8 V0 W
常年来看 长江中下游地区 多在“小雪”节气期间入冬 近期冷空气活跃 靖江是不是要入冬了呢？ 尽管身着冬衣，但我市目前尚不满足气象学意义上的冬天。 据悉，入冬的标准主要基于气温的连续5天滑动平均值小于10℃。具体来说，当连续5天的日平均气温之和除以5的结果小于10℃时，首个满足这一条件的日子被视为冬季的开始。 从目前的天气状况来看，虽然我市最低温小于10℃，但高温还在15℃左右，暂时不符合入冬标准。 据最新气象消息，这波冷空气还未完，下一波已经预定上了，11月下旬，冷空气还要再策划一次全国性的行动，最低气温打到个位数，去年靖江的入冬时间是11月30日，较往年平均稍晚！ 靖江未来天气 本周前期我市以阴天为主 局部地区伴有零星小雨 其余时段以云系变化为主 周后期还将有弱冷空气影响 气温总体偏低 周最高气温15到17度 周最低气温5到6度 请注意添衣保暖。 6 u t' G9 |+ X" ~* z
今天下午到夜里 阴到多云，偏北风3～4级 今天最高气温13℃左右 11月21日 多云到晴，5～15℃ 11月22日 多云，6～17℃ 养生提示 11月以来，冷空气活跃，气温下降明显，人体养生进入冬藏模式，饮食起居宜遵循三个原则。 1、防寒润燥 可以选择热量较高的食物，如牛肉、羊肉、大枣、红糖、姜等；同时冬日燥气增多，可以吃一些白萝卜、雪梨、银耳等润燥之品。此外，还要注意补充维生素，增加维生素A、C的摄取，维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C主要来自新鲜蔬菜和水果。 2、早睡晚起 适当早睡可以帮助身体养护阳气，最好在当地日出时间半小时后再起床，每天保证7至8个小时睡眠时间。睡前可以泡脚，既能补充阳气，还能促进睡眠。 3、轻缓适中 冬季气温降低，人体新陈代谢放缓，此时运动不宜剧烈。运动时间不宜过早，最好在9点以后；运动前要充分热身，以免造成肌肉拉伤或关节损伤；可以选择八段锦、太极拳、散步等舒缓运动，以微微出汗为宜；运动完后要及时擦干汗水，更换干燥的衣物，做好保暖。 ) s! h, h+ Z3 a0 B9 u
大家要及时添衣 注意保暖 # X; H$ @4 {, ~
来源 江苏气象、扬州气象、中国天气等
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发表于 2024-11-20 14:02:33
